こんにちは。
「感性を活かして自分を生きる」サポートをしている
Manaです。
なんだか、いつも生きづらい。
人に気を使いすぎて疲れてしまう。
本音がわからない。
自分に自信が持てない。
そんなふうに感じることはありませんか？
もしかするとそれは、
「アダルトチルドレン」という視点で
理解できるかもしれません。
これは診断や判断ではなく、
自分を理解するためのひとつの視点として
読んでいただければ嬉しいです。
アダルトチルドレンとは？
医学的な診断名ではなく、
「育ってきた環境の影響によって
生きづらさを感じやすくなっている状態」
を表す言葉です。
こんな特徴はありませんか？
✔ 周りに合わせすぎてしまう
✔「NO」と言えない
✔ 完璧にやらないと気が済まない
✔ 人の顔色をいつも気にしている
✔ 自分より他人を優先してしまう
✔ 褒められても素直に受け取れない
✔ 楽しむことに罪悪感がある
もしいくつか当てはまったとしても、
どうか安心してください。
あなたが悪いわけではありません
これらはすべて、あなたの性格の問題ではなく
これまでの環境の中で身についた”反応”です。
幼少期に
・十分に甘えられなかった
・気を使う必要があった
・自分の気持ちを抑えるしかなかった
そんな経験があると、
「こうしないと愛されない」
「こうしないと嫌われる」
という思い込みが
無意識の中に残ることがあります。
共通しているのは
「自分を後回しにしていること」
自分よりも他人を優先してしまうこと。
そして、本当の気持ちがわからなくなってしまっていること。
でも、大丈夫です
生きづらさは、変えることができます。
そのために大切なのは、「どう変わるか」よりも先に
「本当はどう感じているのか」
「自分はどうしたいのか」
に気づいていくことです。
本音に気づくことが、すべての始まり
生きづらさの原因は、外側ではなく
自分でも気づいていない”本音”の奥にあることが多いです。
本当はどうしたかったのか。
本当は何を感じていたのか。
それをやさしく拾っていくことで、
少しずつ心は整っていきます。
一人で難しいと感じたら
「自分だけではよくわからない」
「どう向き合えばいいかわからない」
そう感じたら、無理に一人で頑張らなくても大丈夫です。
体験セッションでは、
あなたが自分でも気づいていない本音を
やさしく一緒に拾いながら、
心を整えていくサポートをしています。
「なんとなく生きづらい」その感覚を、
一人で抱えてきた方に、ぜひ一度試してみてほしいです。
あなたがあなたらしく、安心して生きられるように。
その一歩を、一緒に見つけていけたら嬉しいです。
