こんにちは。
あなたは、
自分の気持ちを大切にできていますか？
本当はこうしたいのに
なんとなく我慢してしまう。
人に合わせてばかりで、
あとから疲れてしまう。
そんなこと、ありませんか？
「もっと自分を大切にした方がいい」
そんな言葉もよく聞きますよね。
でも、
どうしてそれができないのでしょうか。
実はその理由は、とてもシンプルです。
それは、
「ちゃんとしなきゃ」
「完璧でいなきゃ」
そう思ってしまうから。
私たちは気づかないうちに
・できない自分はダメ
・ちゃんとしていないといけない
・人と比べて劣ってはいけない
そんな思い込みを持っています。
だから、
少しできないことがあると
「私はダメだな…」と感じてしまう。
そして、
どんどん自信をなくしていく。
でも、本当はどうでしょうか。
あなたが「普通」だと思っていること。
それって、
誰かにとっては「すごいこと」だったりします。
できていることは、
自分では当たり前すぎて気づけない。
でも、
それはちゃんと価値があるものなんです。
だからまずは、
今の自分をそのまま認めてあげること。
「私、ちゃんと頑張ってるよね」
そんなふうに、
自分に声をかけてあげてください。
そしてもうひとつ、大切なこと。
それは、
普段使っている“言葉”です。
私たちは、
自分に対して無意識に
たくさんの言葉をかけています。
例えば、
「ついてないな…」
「どうせ私なんて…」
「またダメだった…」
こんな言葉が増えるほど、
心はどんどん苦しくなっていきます。
逆に、
「嬉しいな」
「楽しいな」
「ありがとう」
そんな言葉を増やしていくと、
少しずつ心は軽くなっていきます。
最初は違和感があっても大丈夫。
言葉は、少しずつ現実を変えていきます。
カラーセラピーの視点でも、
人はそれぞれ
自分だけの“色”を持って生きています。
得意なことも、苦手なことも違う。
感じ方も、生き方も違う。
だからこそ、
比べる必要なんて、本当はないんです。
あなたにしかない色は、
誰かにとっての光になります。
そして、
あなたが持っていない色は、
誰かが持っています。
そうやって私たちは、
助け合いながら生きているんですね。
だから、
もっと自分にOKを出してあげてください。
あなたはもう、十分頑張っています。
そして、
あなたはそのままで大丈夫です。
もしよければ、
私がどんな想いでこの活動をしているのか
プロフィールに書いています。
少しでも何か感じるものがあれば、
のぞいてみてくださいね。
