こんにちは。
「感性を活かして自分を生きる」サポートをしている
Manaです。
人間関係に疲れちゃうな…
そう感じること、ありませんか？
✔ 気を遣いすぎてしまう
✔ 相手の気持ちを考えすぎてしまう
✔ 本音が言えない
気づけば、
「なんでこんなにしんどいんだろう」
って感じてしまう。
でもね、
人間関係で疲れてしまう人って、
とっても優しい人なんです。
周りの人の気持ちや、
その場の空気を感じ取って
無意識に合わせようとしている。
だからこそ、
自分の心が後回しになってしまうんです。
じゃあ、どうしたら楽になるのか？
それは、
「境界線」を意識することです。
図にすると、こんなイメージですね。
この境界線の存在をイメージするだけで、
自分の心を上手にコントロールすることができるようになります。
自分の心には「自分の領域」があって、
相手の心にも「相手の領域」があります。
本来は、
この２つはきちんと分かれているもの。
でも、人間関係がしんどくなるときって
この境界線を越えてしまっていることが多いんです。
たとえば…
✔ 相手の顔色を気にしすぎる
✔ 相手の感情を自分のことのように背負う
✔ 相手の問題まで自分の問題にしてしまう
逆に
✔ 自己主張ができず
✔ いい人になりすぎて
✔ 振り回されてしまう
こんな状態になっていませんか？
もし当てはまるなら、
少しだけ意識してみてくださいね。
「これは本当に自分の問題？」
この一言だけでも、
心は少し軽くなります。
まずは、
自分の心のケアを一番大切にすること。
優しいあなたが、
ちゃんと自分を大切にできるように。
それができると、
人間関係は少しずつ楽になっていきます。
ぜひ、日常の中で試してみてくださいね🌿
もし今、
「もう少し楽になりたい」
「一人で頑張るのがしんどい」
そんな風に感じている方は
一度ゆっくりお話ししてみませんか？
あなたのペースに合わせて、
✔ 心の整理
✔ 人間関係のしんどさの原因
✔ 楽になるためのヒント
を一緒に見つけていきます。
🌿初めての方へ
体験セッションをご用意しています
